Nu rundar vi av och summerar sommaren. Ja, den blev solig, varm och emellanåt riktigt het. Vi har  sett mängder med foton i sociala media från stränder, bryggor och klippor. Fantastiska soluppgångar och trolska sommarnattsbilder.

Det har varit tid för vila, umgänge, lek, men också för reflektion och kontemplation. Så viktigt för vår kropp, vår hjärna, våra relationer med andra och inte minst oss själva. Också för att ställa in riktning, mål och funderingar kring vad vi vill och inte vill under kommande halvår.

Vad är du stolt över? Vad vill du fortsätta med?

Men framförallt, undrar jag, vad skulle du vilja var på ett annat sätt?

Vad är du inte nöjd och bekväm med? I dig själv eller i din kontext?

Innan vardagen vältrar sig över dig och suger upp hela din uppmärksamhet i allt som ska presteras och levereras, medan du fortfarande har kvar spåren av sommarens reflektioner; bestäm dig för att visa dig själv respekt och följ din känsla.

Hur då?
Jo, genom att bruka allvar, genom att ta dig och dina känslor på allvar.
Ge dig själv tid, utrymme i vardagen, för din egen fortsatta utveckling eller förändring som du drömmer om.

Enklast och snabbast når du dit genom att samarbeta med en professionell coach.
Coachen håller dig på banan och hjälper, stöttar och utmanar dig på det sätt som passar just dig bäst.
Boka in några möten under hösten och ge dig den resa till dit du vill.

Det är kul! Det ger resultat som varar! Du kommer tacka dig själv!

Du, hör av dig så tar vi en fika och snackar lite.

ERBJUDANDE:

Om du väljer att satsa på dig själv i höst och bestämmer dig före 31 augusti så bjuder jag på var femte coaching.

Alltså, ring eller mejla mig så tar vi ett förutsättningslöst möte, där vi pratar lite om det som är viktigt just nu och vad du har tänkt på i sommar. Varmt välkommen!

Varför gör du på detta viset? Vad som motiverade mig att genomföra Tjejklassikern var några olika saker på olika nivåer. Först av allt Att jag kan! Faktiskt. Fast det visste jag inte i förväg. Men jag trodde det. Det räcker. Hela vägen fram. Att välja utmaningar som i mer än en gren var helt omöjliga att förutsäga resultatet på har jag inget som helst problem med. Jag litar på min kropp och framför allt; jag litar på min hjärna.

Som coach vill jag i handling visa att arbeta med mål och delmål är effektivt och enkelt. Delmål här är förstås varje lopp, men de går ju att bryta ner och detaljera. Vilken tid vill jag ha? Vad kräver jag av mig själv, vad är acceptabelt och vad är seger för mig själv här? Hur behöver jag förbereda mig för att nå mitt mål? Hur mycket träning, av vilket slag, när och var? Feed back på vägen kan vara att samla sin träning i en app o dy. Att se sina framsteg är ju verkligen motiverande.

När det känns som att man har ett berg att bestiga underlättar det att ta det portionsvis, dvs tänka kullar istället. Och fira varje delmål!

Vilka var mina andra motiv då? Gemenskap och mest av allt, att leka!

Tänk, det kan vara lekande lätt att nå sina mål!