Äkta, utpräglad står det i SAOL när man söker på Genuin.
En annan tolkning kan vara t ex trovärdig. Vad innebär det att vara genuin? Att vara trovärdig, värd att tro på?
I din verksamhet och i ditt liv.
Enligt retorikens grunder är ethos, logos och pathos de tre hörnstenarna för att påverka åhörare. (Påverka betyder här övertyga, inte övertala) Enligt Aristoteles står ethos för talarens karaktär, logos för själva orden och pathos för de känslor talaren väcker och också visar själv.
Som bekant är de talade orden i minoritet av det vi kommunicerar med varandra. Våra hjärnor läser snabbt av budbäraren och bedömer såväl fakta som trovärdighet i det som sägs – och den som säger det. Det sägs att man har bara 7 sekunder på sig att göra ett första intryck i ett möte med en ny person. Låt inte det stressa dig!
Idag när de flesta företag erbjuder tjänster och inte produkter, är vi än mer hänvisade till att bedöma trovärdighet och värde på det som erbjuds genom att iaktta och lyssna på de som företräder tjänsterna. Vi kan inte alltid syna en fysisk produkt. För att lyckas och nå igenom filtret hos åhöraren gäller det att du tror på din egen tjänst, det du erbjuder, att du tror på dig själv och gör dig värd att tro på. Att vara genuin. Om du är väl förankrad i det du valt att ägna dig åt så är det här enkelt. ”Var dig själv!”
Om du inte är helt övertygad om värdet av det du ägnar dig åt, om du iklär dig i en roll, försöker härma andra, göra dig till vad du tror du behöver vara så kostar det kraft. Det går åt energi att anpassa sig. Sluta paddla motströms, vänd om och känn efter vad som är sant för dig. Lita på magkänslan och våga vara den du är. Det blir bäst så. Mer genuint.
Uttryck som ”få tiden att gå”, ”slå ihjäl tid” gör mig nästan desperat. Tid, det är ju livet det handlar om! Om jag har några dagar kvar att leva så letar jag inte förströelser, distraktioner eller meningslösheter. Antagligen väljer jag att vara nära de jag älskar.
Så, därför ska jag heller inte göra anspråk på Din tid. Du kan nu välja att titta på väldigt korta filmer för att snabbt bilda dig en uppfattning om vad CoachLange kan göra för Dig och Dina medarbetare. Prenumerera på CoachLanges Youtubekanal så missar Du inte de nya filmerna som är på väg ut.
CoachLanges Yuotubekanal
Önskar Dig en underbar sommar och ta nu vara på Din tid!
I SAOL står det ’tillstånd med tanke på hälsa el prestationsförmåga, ork; villkor.
Jag tänker, när jag springer, på uthållighet och ork. Jag tänker att jo, kondition är verkligen en färskvara som har kort halveringstid. Alldeles oavsett att både min hjärna och mina ben har kunskap och erfarenhet av det här med att springa så blir det ingen bra upplevelse. Det blir för motigt, för krävande och jag känner mig besviken på mig själv.
Jag har gett mig själv fel förutsättningar för att nå de resultat jag eftersträvar och ha de upplevelser som är njutbara på vägen mot mål. Jag vet hur härligt det kan vara!
Jag tänker, när jag lunkar, på att det är samma förhållanden i livet som företagare, eller som anställd. Att ha god kondition, att vara i ett tillstånd av god hälsa, att orka prestera, ha bra förutsättningar/villkor är så viktigt. Att komma ihåg att vara långsiktig även när det operativa i verksamheten tar mycket av tid och energi. Vissa bollar ska inte bli liggande stilla länge, och det krävs ibland att man är en bollkonstnär för att hålla dem alla i luften.
Jag menar, även om vi kan och är oerhört kompetenta inom vårt arbetsfält behövs ständig träning, övning för att bibehålla sin kapacitet. Eller för att bli excellent!
En gammal konstnär jag hade som lärare lät mig teckna gul lök och glasflaskor en termin. Jag tyckte att jag redan var en skapligt skicklig målare. Min lärare var exceptionellt skicklig. Han övade fortfarande med att teckna liknande stilleben.
Om vi inte fortsätter med träningen blir vi fort omsprungna eller frånsprungna. Vet du hur svårt det är att springa ikapp? Med tanke på hur nästan omöjligt det är, särskilt om man har sviktande kondition, så väljer jag att underhålla och bygga upp min kondition.
Som företagare innebär det ständig mental stretching, förkovran och inspiration, men även att vårda det fysiska arbetsredskapet, kroppen, och låta hjärtat vara med.
Välkommen, neurovetenskapen och all superintressant forskning som nu ger oss ny kunskap att omsätta i våra relationer med oss själva och varandra. För hela tillvaron handlar om att utveckla och fördjupa och förfina dessa.
Hjärnan är plastisk, dvs den förändras med erfarenheter vi gör. Med miljöombyte som nya tankar, ny miljö eller ett annorlunda agerande sker ett omskapande i hjärnan. Våra neuroner bildar ett tätare nät. Vilken underbar upptäckt! Då är det upp till mig att göra vad jag kan för att vara värd att umgås med långt upp i åren. Den muskel eller de möjligheter hjärnan erbjuder som inte används förtvinar. Styrketräning pågår genom ständig förkovran, att vilja och söka ny kunskap och nya erfarenheter. Det gläder själen.
Ett annat sätt är mindfulness som kommer på bred front nu. Träning i medveten närvaro, som man brukar översätta mindfulness med, gör skillnad och det fort. Studier visar att redan efter några veckors träning, 5-10 minuter om dagen gör skillnad. Man kan mäta förändringar i hjärnan som består i dagar efter varje träningspass och försök visar att förmågan att känna medkänsla ökar efter ett par veckors träning. Pulsmätning är ett enkelt sätt att mäta medkänsla. Aktiviteten i prefrontala cortex stiger också lite.
Det kan ge oändliga möjligheter till utveckling för särskilda grupper eller personer med särskilda behov. En annan tanke är hur mindfulness kan användas medicinskt. Om hjärnan kan svara och lära kroppen göra rätt så kan immunförsvaret bli bättre. Självläkande.
Om en grupp medarbetare tränar mindfulness kan det bygga en bättre teamkänsla, förbättra kommunikationen och samarbetet. Ett enkelt och billigt sätt att förbättra resultat och skapa gynnsamma arbetsklimat som gynnar kreativitet och arbetsglädje.
Vår kunskap om hjärnan ökar och när vi låter hjärtat vara med är allt möjligt.
Anneli Ekström Godman håller kurser i mindfulness, läs mer här.
Levnadskonstnär. Vad är det att vara det? Det kan ge associationer till en slags överlevare med lätt sinne oavsett vad som dyker upp.
Livskonst. Det menar jag är att omsätta insikter, kunskap, ny vetenskap till beteende som gynnar livsbetingelserna. Att verkligen tillägna sig och dra nytta av nya rön. Det kan innebära att träna och lära in eller lära om.
Neurovetenskapen exploderar och ger oss ny kunskap om människan tack vare ny teknik som tillåter att vi blickar in i hjärnan, medan vi tänker, känner, fattar beslut och minns. Det publiceras tusentals artiklar inom kognitiv neurovetenskap, läser jag i tidskriften Holone. Genom den och andra kontakter kommer jag följa utvecklingen.
Syftet är att vara en länk som genom att vidarebefordra eller informera om hur vi fungerar underlätta för kloka ledare att genom anpassningar av arbetsklimatet och arbetsmiljön ha medarbetare som presterar och arbetar av hjärtans lust. Utan konflikter eller stress. Hur fint vore inte det?
Jag ser fram emot neuroleadership överallt!
Varför gör du på detta viset? Vad som motiverade mig att genomföra Tjejklassikern var några olika saker på olika nivåer. Först av allt Att jag kan! Faktiskt. Fast det visste jag inte i förväg. Men jag trodde det. Det räcker. Hela vägen fram. Att välja utmaningar som i mer än en gren var helt omöjliga att förutsäga resultatet på har jag inget som helst problem med. Jag litar på min kropp och framför allt; jag litar på min hjärna.
Som coach vill jag i handling visa att arbeta med mål och delmål är effektivt och enkelt. Delmål här är förstås varje lopp, men de går ju att bryta ner och detaljera. Vilken tid vill jag ha? Vad kräver jag av mig själv, vad är acceptabelt och vad är seger för mig själv här? Hur behöver jag förbereda mig för att nå mitt mål? Hur mycket träning, av vilket slag, när och var? Feed back på vägen kan vara att samla sin träning i en app o dy. Att se sina framsteg är ju verkligen motiverande.
När det känns som att man har ett berg att bestiga underlättar det att ta det portionsvis, dvs tänka kullar istället. Och fira varje delmål!
Vilka var mina andra motiv då? Gemenskap och mest av allt, att leka!
Tänk, det kan vara lekande lätt att nå sina mål!
Har du gjort någon saldokontroll nyligen? Nej, inte bankkontot utan energikontot!
Märker du av insättningar och uttag? Hur många gånger i månaden görs insättningar? Av vem? Vad jag menar är; är du medveten om i vilka situationer du befinner dig i när du får ökad energi? När du blir så där extra kreativ, idérik, stark, modig, effektiv och – glad? Är det vissa möten, särskilda uppgifter eller aktiviteter eller vissa speciella människor? Stanna upp och tänk efter en stund.
Hur är det med uttagen då? När tappar du din kraft, din styrfart och din lust? Är det vissa arbetsuppgifter eller miljöer som sänker dig? Vet du vilka personer som är dina energitjuvar, de som olovandes tar din alldeles egna personliga energi?
Rent fysiskt så är ju vi, precis som allt annat, just energi. Det går ju att mäta. Vi kan t o m mäta vad som händer i hjärnan när vi får olika tankar och känslor. Vi äter energi och ibland räknar vi kalorier, t ex när vi gör av med mindre än vi stoppar i oss. Kroppen har energidepåer, dels i form av snabbt tillgängliga kolhydrater, dels i form av fett som det tar lite längre tid att omvandla till energi. När vi tränar och framför allt när vi tävlar eller deltar i lopp är vi ofta väldigt medvetna om att vi måste fylla på energi både före, under och efter speciellt krävande ansträngningar.
Om vi nu återgår till den där energin som är din motivation, din livslust, din glädje och din utstrålning; vad behöver du göra för att inte övertrassera ditt energikonto? Finns det situationer, omständigheter, miljöer, personer som gör dig gott och som du kan välja att ha mera av? Hur vore det att se till att varje vecka lägga in möte med någon/några som du vet är en energikick för dig? Eller att avsätta tid till att hämta kraft ute i naturen, eller vad som är ditt bästa laddningsställe.
De/det som tar energi; vad kan du välja bort, eller se till att minska ner, att utsätta dig mindre för? Det finns faktiskt inte så värst mycket måsten som man ofta tror..
Om du från och med nu vill ha järnkoll på ditt energikonto och se till att saldot växer så du har mer att ge; vad är det du väljer att göra först?
Jag önskar att du får ett överflöd av energi så att du alltid är beredd att ge av ditt överskott till andra. Lycka till och var rädd om dig.
Går du i för trånga skor? Är din själs rottrådar en klump i en alldeles för liten kruka?
Det är bekvämt att göra som man gjort och fortsätta vistas i samma trygga zon, men någon tillväxt och utveckling blir det då inte tal om. Det krävs rymd, ljus och näring – och ibland mod. Mod att vara rädd. Att göra, våga, ta steget fast man kanske är darrig eller t o m skräckslagen. Å andra sidan är det inte ofta man ångrar steg som man i förväg inte vet om de bär. De gör ju oftast det. Varje gång du utsätter dig för den där skräckblandade förtjusningen som det kan vara att göra det ovana, otrygga utvidgar du din bekväma zon – och växer lite till.
När du står inför en utmaning som påminner om bergsklättring kan du tänka i kullar istället. Att ta sig över en kulle i taget är att arbeta med delmål. Varje gång du kommer över en kulle är det dags att fira! Det är ett sätt att göra din utvecklingsvandring till en festlig turné. Vår kropp tycker om att vi avslutar saker. Vi behöver markera för oss själva att en uppgift eller utmaning är klar, så att kroppen och hjärnan kan glädjas åt framgång och också återhämta sig inför nästa utmaning.
Om du har växter där du är, ta en stund och reflektera över vad du ger dem för växtmån. Vatten, ans, näring…Hur hanterar du din kropp och själ? På vilka sätt kan du stödja dig själv (kropp och själ) ännu bättre så att du ännu lättare kan ta dig dit du allra helst vill vara? Vad kommer du först att göra?
Läs Alan Seale’s blogg om hur vi kan se till att växa och stretcha vår tillvaro.
Root balls in LIfe and Leadership
Tänk först självledarskap innan du kan leda andra!
Livslust
Ett projekt för cancerdrabbade kvinnor i Ystad där CoachLange leder samtalsgrupper under våren.
